Vor Kurzem war ich das erste Mal in meinem Leben im Fitnessstudio.

Der Kraftraum mit den freien Gewichten schüchterte mich ein. Frauen hoben Hanteln über ihren Kopf, die mehr wogen als ich. Männer bastelten am Seilzug herum und filmten ihre Workouts. Der Raum war dunkel und die Musik war laut. Wie im Club, nur ohne Tanzen.

Ich wusste nicht, wo ich anfangen sollte, und ging zu einer Langhantel OHNE Gewichte. „Ohne Gewicht“ bedeutete leider, und das war mir nicht klar, immer noch 20kg.

Ich war naiv genug, die Hantel von der Halterung zu heben – prompt verlor ich das Gleichgewicht, die Hantel krachte zu Boden und ich stieß mit dem Fuß gegen eine der Kraftmaschinen. Ich schrie und fluchte (vermutlich für sowas die laute Musik) und zuckte zurück.

Mein erster Impuls war: Weg von hier!

Ich wich weiter zurück.

Dann schoss ein zweiter Impuls in mich hinein:

„Wunden heilen schneller, wenn wir sie in Kontakt bringen mit dem Gegenstand, der sie verursacht hat…“

Instinktiv bewegte ich mich nach vorn und drückte meinen Fuß gegen die Kraftmaschine, an der ich mich verletzt hatte. Ich spürte die Schwellung und den Schmerz, wie er gegen das harte, kalte Metall pochte.

Es tat weh.
Ich atmete.

Und dann – einen Wimpernschlag später schon – war ich ganz ruhig.

Der Schmerz hörte auf.
Etwas in mir entspannte sich zutiefst.
Etwas in mir fühlte sich hier, im Vollkontakt mit der Verletzung, SICHER.
Etwas in mir fand die Ruhe und das Vertrauen in diesem NACH VORN GEHEN – nicht im Zurückweichen.

Ich setzte mich hin.

Fast hatte ich das Gefühl, das Metall sei die Medizin für meinen Fuß.

Eine Weile lang saß ich am Boden, zwischen all den Muskel-Workouts, und arbeitete mich durch mein Nervensystem. Durch die Welt, die mir vorlebte, zurückzuzucken. Hinein in den Instinkt, der mich nach vorne trug – hinein in den KONTAKT zur Wunde, zur Unfallstelle, zum Ort der Verletzung. Ausgerechnet HIER fand ich die Sicherheit… wie konnte das sein?

Aber auch:

Wie könnte es anders sein?

Indem ich in die Welt hineingehe – und wo sie mich verletzt hat, DORT ERST RECHT – beweise ich mir eine Welt, in die ich hineingehen KANN und hineingehen WILL.

In der paradoxen, mystischen Alchemie der Dinge erscheint mir die Welt, in die ich JETZT ERST RECHT HINEINGEHE, als eine Welt, die mich dazu einlädt.

Solange ich jedoch zurückzucke, ist die Welt abschreckend – mein Fuß tut länger weh, das Fitnessstudio ist nicht mein Ding und ich habe weniger Kraft als die Anderen.

So kreiere ich die Welt IN MEINEM NERVENSYSTEM.

Und das in jedem Alltag und in jeder Banalität.

Unser Verhalten wird zu der Realität, die wir erleben.
Wir bestätigen immer uns selbst.

Die Welt abzulehnen ODER sie einzuladen – dieser innere Move verändert alles. Er verändert mich, meinen Fuß – und er verändert für immer die Welt, in der ich lebe.

So saß ich eine Weile da. In diesem dunklen Raum und mit lauter Musik.

Ich fühlte mich, als hätte ich Tonnen bewegt – glücklich, erschöpft und sehr zufrieden.

Das war ein gutes Workout.

Lust auf das gemeinsame Bewegen und Verändern deiner Welt?

Hier findest du meine Einladungen zu diesem Abenteuer und du bist herzlich willkommen!

Egal, welchen Erfolg wir uns wünschen – er braucht im ersten Schritt unsere Sichtbarkeit.

Ohne SICHTBAR zu sein – ohne aufzutauchen im Gefüge der Welt – wird es keine Resonanz geben (und schon gar keinen Erfolg).

(Ja, insofern ist jede Resonanz ein Erfolg)

Dummerweise ist Sichtbarkeit gleichzeitig das Moment, vor dem wir mehr Angst haben als vor allem anderen.

(Tatsache: Sogar das Sterben versetzt uns weniger in Panik als die Sichtbarkeit.)

Und so ausgedacht ist das nicht – wenige Jahrhunderte vor diesem Newsletter mag es REAL tödlich gewesen sein, dich zu offenbaren als das wilde, freie Wesen, das du bist – und jeder Shitstorm, jedes Mobbing, jede Hetze kann sich weiterhin so anfühlen wie eine energetische Hinrichtung.

Weil dich jedoch all das nicht abschrecken kann – wie kannst du die Angst vor der Sichtbarkeit auflösen?

Antwort:

Indem du deine Sichtbarkeit IM KLEINEN übst.

Dich mit der Sichtbarkeit erst anfreunden zu wollen, wenn du schon auf die Bühne geschoben wirst, ist schlechtes Timing.

Ist quasi „Auftritt verpasst.“

Viel klüger ist, täglich und im Alltag zu verkörpern, dass du OHNEHIN STÄNDIG UND ÜBERALL auftauchst.

• Setz dich in den Bus und BEWOHNE deinen Platz WIRKLICH.
• Geh über die Straße und spür den Raum, in dem du tigerst – und sei bereit, ihn zu verteidigen!
• Wenn du im Supermarkt durch die Reihen gehst – dehn deine Energie aus bis zu beiden Seiten mit Regalen!
• Sobald wir Sichtbarkeit erforschen in dieser Weise, dämmert uns, dass wir uns angewöhnt haben, uns GRUNDSÄTZLICH energetisch klein und „leise“ zu machen.

Wir bemerken, dass das Thema Sichtbarkeit viel früher und mit anderen Faktoren steht und fällt als mit der Frage, was Andere von uns denken oder nicht…

Energetische Sichtbarkeit in den Alltag streuen – so löschst du im Kleinen, Tropfen für Tropfen, den Terror aus deinem Nervensystem, der dich damals unsichtbar gemacht hat…

Zusammenfassung:

Tigerin, Tiger, beweg dich durch deinen Alltag mit soviel Raum und Revier und Auftauchen, wie du kannst!

Und spür von dort aus:

• Wie ist dein Level an Energie?
• Wo sagst du plötzlich deine Meinung?
• Wie sehr magst du dich – und den Rest der Welt?

Lust auf das gemeinsame Bewegen und Verändern deiner Welt?

Hier findest du meine Einladungen zu diesem Abenteuer und du bist herzlich willkommen!

Vor Kurzem erlebte ich einen Shift im Umgang mit der Tatsache, die „Tochter einer Familie“ zu sein – AKA mich mit transgenerationalem Trauma herumzuschlagen.

Ich hatte „Thema Familie“ immer primär gesehen als die Summe der Traumata – die Traditionen und Verbote, die Regeln und Normen, all die Eindrücke, die am Ende des Tages unser Gefängnis zimmern…

Damit tat ich, was wir alle damit tun: Ich strampelte und wütete und kämpfte dagegen an.

Diese Art von Gegenwehr ist auch nicht falsch.

Sie ist sogar wesentlich und unverzichtbar, wenn wir wirklich FREI sein wollen.

Nach und nach schimmerte aber noch eine zweite Schicht von Erbe in mein Bewusstsein: die Summe all der Träume, Projekte, Talente und Visionen meiner Vorfahr*innen.

So viele Türen, Öffnungen und Möglichkeiten.

Ein Ozean als Impulsen und Energie, der – vielleicht nicht verwirklicht – dennoch im Gewebe des Familien-Körpers schlummert.

Was wäre, wenn ich all diese Ideen, Gelegenheiten und Sehnsüchte nicht nur geerbt habe – sondern wenn sie meine eigene Entfaltung direkt beflügeln?

Was, wenn mein Leben UMSO MEHR SCHWUNG für Neues hat, weil alle Körper*innen meiner Vorfahren in mir und durch mich in den Ausdruck drängen?

So oft in dieser Arbeit bringen wir die steckengebliebenen Bewegungen der Vergangenheit zu Ende.

Ein Move, der vor 2 Wochen oder vor 100 Jahren angefangen wurde und dann unterbrochen, taucht jetzt wieder auf – und fließt diesmal vollständig durch mich hindurch.

Warum erlauben wir diese Alchemie nicht auch hier?

All die Vision, all die Entfaltung, die sich meine Großmutter nicht erlauben konnte – darf ich ihr in mir einen Raum geben, in dem sie sich bewegt?

Kann ich auf diese Weise durch meine eigene Freiheit nicht nur meine ZUKUNFT gestalten, sondern auch einen Schwall der Öffnung RÜCKWÄRTS durch die Zeit gießen, hinein in das Geflecht meiner Ahn*innen?

So wird deine eigene Größe, dein eigenes unverschämtes Glück, genau WEIL (!!) es die Grenzen deiner Familie gehörig übersteigt, zu einem erlösenden Signal, welches durch das gemeinsame Nervensystem pulsiert.

So wird deine Freiheit zu einem Signal, welches unzählige Familien seit unzähligen Jahren ersehnen…

Du willst mehr von diesem Abenteuer?

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