Was ist die beste Morgenpraxis?

In all den Tools und Techniken, die uns wieder lebendig machen, ist dies die Million-Dollar-Question:

„Was davon soll ich machen, wenn ich fast keine Zeit für mich habe?“

Die Antwort darauf hat zwei Aspekte:

Das WAS und das WANN.

Zuerst zu der Frage, WAS ich mache:

Lass uns sagen, ich finde mich in einem Trigger wieder. Etwas bringt mich aus dem Takt. Macht mich wütend, nervös oder unsicher.

WAS tue ich jetzt, um mit diesem Trigger umzugehen?

In den meisten Fällen (nicht in allen!) ist es sinnvoller, die Welle der Energie zuerst HOCHzufahren, bevor wir uns entspannen.

Zuerst WILDHEIT, dann RUHE.
Zuerst WUT, dann LÄCHELN.

Und so weiter.

Auf unser Beispiel mit dem Trigger übertragen heißt das:
Stell dich hin, schüttel dich, atme tief und spür deinen Körper, WÄHREND du dich mit dem Trigger verbindest.

Erlaub deinem Nervensystem, die gespeicherte Energie fließen zu lassen, statt dich noch länger zusammenzureißen. Lass die Welle der Energie in dieser Weise HOCHsteigen, bis sie sich VON SELBST wieder beruhigt.

Das ist das WAS.

Jetzt zu dem WANN:

Von den meisten Triggern – seien wir ehrlich – wissen wir schon, dass sie uns triggern. Wir tun nur so, als sei es nicht so.

Wir tun so, als könnten wir weiterhin überrascht dastehen, wenn der Trigger kommt, und uns dann beschweren, das habe man jetzt aber echt nicht wissen können…

Fakt ist:

Dich von deinen Triggern überrumpeln zu lassen ist NICHT zu deinem Vorteil.

Intelligenter ist es, dich dem Trigger FREIWILLIG und PROAKTIV entgegen zu werfen.

Will sagen:

Morgens aufzustehen und dich zu schütteln, während deine Dämonen noch schlafen!

Das also ist der zweite Teil der Antwort:

Wenn du 7 Minuten Zeit für dich hast, dann nimm dir diese 7 Minuten morgens. Nicht mittags, nicht nachts, sondern morgens.

Stell dich verschlafen und zerknittert in dein Zimmer und beginn, dich zu schütteln…
… während du dir freiwillig und proaktiv einen Trigger vorstellst, wie er an diesem Tag auf dich zukommen KÖNNTE.
WÜRDE es so kommen – wie würdest du dich bewegen wollen?

Erlaub EXAKT diese Bewegungen, diese Töne, diese Kräfte!

Paradoxerweise macht dieses freiwillige Auf-den-Trigger-Zugehen –
dieses VERKÖRPERTE Das-Problem-Vorwegnehmen –
die Wahrscheinlichkeit UND die Stärke des Triggers kleiner statt größer!

Ja, gerne nochmal schwarz auf weiß:

Du kannst dein Leben leichter frei räumen von Problemen, indem du morgens deine Trigger EINPLANST statt sie zu vermeiden, als mit jeder anderen Technik der Welt, die ich je gefunden habe.
(Und ich habe EINE MENGE ausprobiert:-))

Lust auf Beweise?

Dann spring damit in die Praxis, Tigerin, Tiger, gleich morgen früh!

 

Du willst mit all dem in die Tiefe gehen, und das am besten gemeinsam?

Hier findest du meine Einladungen zu diesem Abenteuer und du bist herzlich willkommen!